El consumo de Beta Alanina está directamente relacionado con el aumento de la carnosina. Una sustancia que interviene en la fatiga muscular, y es que su liberación por nuestro cuerpo hace que nuestros músculos tengan más resistencia frente al esfuerzo y el cansancio aparezca más tarde.

Destaca la acción taponadora que ejerce en el músculo que consiste en frenar la incidencia que el ácido láctico tiene en el rendimiento muscular. Cuando llevamos a cabo un ejercicio intenso nuestros músculos general ácido láctico aumentando la fatiga. La carnosina producida por la Beta Alanina inhibe el efecto que causa el exceso de ácido láctico retrasando la fatiga.

Beneficios:
-Mejora el rendimiento deportivo y la recuperación.
-Aumenta la fuerza explosiva y la potencia.
-Reduce la acidez muscular y retrasa la aparición de fatiga.
-Promueve la resistencia muscular.
-Permite trabajar con mayores cargas de trabajo.

¿Cómo se consume?: La dosis diaria recomendada se sitúa en torno a los 2-6 g diarios.

¿A quiénes se lo recomendamos?: Los deportistas que realizan ejercicios de fuerza y aspiren a amentar su rendimiento muscular.

¿Con que suplementos lo puedo combinar?: Se puede combinar con los creatina antes de entrenar y BCAAs durante el entrenamiento para el aumento y la recuperación muscular.

¿Se debe descansar?: Si, se debe consumir por 2 meses y descansarlo 1 mes.

¿Tiene alguna contraindicación o algún efecto secundario?: No, ¡Puedes tomarla con plenas garantías! Han sido varios los estudios que han concluido que no hay efectos adversos en el consumo de Beta Alanina.