WHEY PROTEIN CONCENTRATE

La Whey protein o proteína de suero es la principal fuente de proteínas. Es la proteína de más elevada calidad. Es una fuente rica en aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) y se absorbe por el organismo más rápidamente que las restantes proteínas.

La Whey concentrada es la forma más barata y habitual de proteína de suero de leche y se suele emplear para introducir una mayor cantidad de proteína en la dieta, con la intención de maximizar la hipertrofia muscular. Mientras que el aislado de proteína está compuesto generalmente por más de un 90% de proteína pura, el concentrado llega, como mucho, al 89%. Esta diferencia se debe a que la proteína Whey concentrada contiene más hidratos de carbono (bajo la forma de lactosa) y calorías que la aislada, lo que no impide que muchos batidos o sustitutos de comida empleen estas dos fórmulas en conjunto. A pesar de este nivel de concentración más bajo, sigue siendo una proteína de buena calidad (mientras uno no sea intolerante a la lactosa), puesto que el concentrado de Whey incluye una generosa cantidad de aminoácidos esenciales.

Beneficios: Rápida absorción (Entre 3 o 4 horas), es en todos los aspectos superior a los otros tipos de proteínas (fusiones, caseína, huevo). Proporciona al cuerpo el nivel de aminoácidos perfecto para la construcción del músculo, la obtención de fuerza y el rendimiento. Los culturistas y atletas profesionales saben lo importantes que es tomarla para construir el músculo, aumentar la fuerza y acelerar la recuperación. También es de fácil digestión, lo que significa que llega rápidamente a la parte del organismo que la necesita. Desempeña un papel importante en la nutrición postentrenamiento, cuando el cuerpo se encuentra en un estado catabólico (degradante) y necesita el suministro inmediato de aminoácidos.

¿Cómo se consume?: Se recomienda tomar un batido por la mañana, después de levantarse, así como un segundo batido inmediatamente después de las sesiones de entrenamiento. En estos dos periodos de tiempo es cuando el cuerpo está más receptivo para asimilar los aminoácidos. Se recomienda ingerir de 2 a 3 batidos diarios para suministrar los nutrientes necesarios para el crecimiento muscular.

¿A quiénes se la recomendamos?: A los culturistas y personas que hacen un entrenamiento intensivo; a los atletas de deportes de resistencia y a las personas que están empezando con deportes intensivos o entrenamiento con pesas.

¿Con que suplementos la puedo combinar?: Se puede combinar con cualquier suplemento.

¿Se debe descansar?: No, la proteína es alimento en polvo, no es necesario descansarla.

¿Tiene alguna contraindicación o algún efecto secundario?: No, al ser alimento en polvo cualquier persona la puede consumir. Si la persona es intolerante a la lactosa se le recomendaría una proteína deslactosada.

Sabores:

Vanilla Caramel, Milk and Cookies, Strawberry Cake, Chocolate Cookie