Las proteínas de liberación prolongada o fusiones son alimentos que están formados a partir de varias fuentes de proteínas, donde cada una posee una velocidad diferente de absorción.

Las proteínas están compuestas por cadenas de aminoácidos, a partir de enlaces entre ellos, y será a través del proceso de digestión mediante el cual, finalmente reduciremos la proteína precisamente en estos elementos unitarios para absorberlos. En función de la fuente de proteína, el tiempo que transcurrirá entre la toma y la absorción de la proteína variará.

Beneficios: Lenta absorción (Entre 6 u 8 horas), si aportamos diferentes proteínas con diferentes ratios de absorción, podremos ir obteniendo varios picos para la síntesis de proteínas, además mantener un flujo constante de aminoácidos en nuestro torrente sanguíneo, ampliando en tal caso el periodo y respuesta hormonal más propicia para el crecimiento muscular.

¿Cómo se consume?: Una de las principales ventajas de las proteínas secuenciales es que las podemos tomar en cualquier momento del día: Al levantarse, después de entrenar y antes de dormir.

¿A quiénes se las recomendamos?: A personas que toman 1 o 2 licuados al día para que siempre tengan aminoácidos en su torrente sanguíneo o a personas que pasan grandes periodos de ayuno para evitar el catabolismo muscular.

¿Con que suplementos las puedo combinar?: Se puede combinar con cualquier suplemento.

¿Se debe descansar?: No, la proteína es alimento en polvo, no es necesario descansarla.

¿Tiene alguna contraindicación o algún efecto secundario?: No, al ser alimento en polvo cualquier persona la puede consumir. Si la persona es intolerante a la lactosa se le recomendaría una proteína deslactosada.