La glutamina es el más abundante de los aminoácidos en el cuerpo, siendo en torno al 60% del total del tejido muscular esquelético. Es con diferencia, el aminoácido que mayor número de funciones tiene asignadas, siendo convertido a glucosa cuando las necesidades del organismo lo demandan.

Beneficios de tomar Glutamina: La glutamina desempeña una gran labor de apoyo al atleta. La glutamina es un regulador en la creación de tejido muscular e interviene en la acumulación de glucógeno muscular. Si existe un déficit de glutamina, serás más propenso a la degradación muscular (Catabolismo).
– Previene el catabolismo muscular.
– Recuperación muscular o regeneración de fibras musculares.
– Promueve la síntesis de proteínas / Incremento de los procesos anabólicos musculares.
– Es vital para el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
– Aumento de la tasa de crecimiento muscular.
– Incrementa la producción de la hormona de crecimiento.
– Previene el deterioro muscular.
– Reduce los niveles de estrés muscular causados por el ejercicio intenso.
– Es el principal combustible metabólico.

¿Cómo se consume?: Existen 4 momentos del día en los cuales está recomendado tomar glutamina:
– Al despertar.
– Antes de entrenar.
– Después de entrenar. (Esencial)
– Antes de dormir. (Esencial)

¿Se debe descansar?: No, la Glutamina es un aminoácido esencial por lo que debe de consumirse siempre.

¿Con que suplementos las puedo combinar?: La Glutamina al ser un suplemento base se puede combinar con cualquier suplemento.

¿A quiénes se las recomendamos?: A todas las personas.

¿Tiene alguna contraindicación o algún efecto secundario?: No, la glutamina es un suplemento totalmente seguro y es muy poco probable que se de algún efecto adverso.